[...] to bylo to ze gwaltownie tracilam na wadze, no i bardzo czesto tracilam przytomnosc, kilka razy w tygodniu (srednio 3-4) pogotowie przyjezdzalo do szkoly no i odrazu pod kroplowe... bardzo czesto lezalam w szpitalu, jak to oni mowili bylam "wycienczona", no i robili badania itp To "trafianie" do szpitala trwalo mniej [...]
[...] co do gainera to czulem sie po nim dobrze niemialem zadnych niestrawnosci,nawet lepiej czulem sie po nim niz normalnie,i przyrosty mialem duze nawet rozstepy mi sie pojawily pod pachami i na barkach a takze troche na bicku co mnie wcale niecieszy. a dlaczego uwazasz ze 25 dni to malo?? teraz chce poleciec na mono i mam zamiar przez 30 dni lykac i [...]
Witam. Często czytam to forum, jednak założyłem konto specjalnie aby opisać swój podobno problem. Mam 21 lat. Prawdopodobnie mam naderwany mięsień krawiecki. Po wysiłku fizycznym odczuwam ból na prawej pachwinie, zaraz obok pęcherza i mięśni brzucha, która tam przebiegają. Ćwiczyłem pól roku na siłowni z bardzo dobrymi efektami. Full dietka i [...]
Kształtowanie sylwetki jest nieodłącznie związane z dobrze dobraną dietą. Z tego też względu w sytuacji, gdy chcesz poprawić swoje wyniki, jak i zdrowie, warto skupić się na podstawach odżywiania. W Twojej sytuacji problem tkwi w tym, że wrzuciłeś rozpiskę diety bez jakichkolwiek informacji na swój temat. Dietę należy układać pod danym organizm i [...]
[...] oczy. Ludzie pytali mnie od dziecka ''co sie stało z twoim nosem''. Nie umialam odpowiedzieć. Czuję sie jakby mi ktos cos zrobil zlego, gdy spalam, jakby to stalo sie poza moim udzialem. Wszystko odbylo sie pod szyldem udroznanie nosa. Nie wiem co to ma do rzeczy, skoro chrząstka jest na początku nosa i nie staje na drodze wdychanemu powietrzu.
/SFD/2024/3/20/c249fa69b38049ff86a689c69e16f755.jpg Z objętością treningową to są kwiatki na całego bo nie ma jednoznacznego podejścia u wszystkich trenerów choć są pewne wnioski, które często się pojawiają. U różnych autorów pojawiają się nieco różne widełki miedzy maksymalną, a minimalną ilością serii na partię w skali tygodnia. Spotkałem się [...]
1. Nie ma to specjalnego znaczenia. Sugeruję bardziej patrzeć pod kątem tego, jak Tobie pasuje. Warto dostosować treningi pod swoje życie, a nie życie pod treningi. 2. Mało sensowne rozwiązanie. To tak jakbyś chciał wydawać ile chcesz pieniędzy, bez specjalnej kontroli tego. Raz odłożysz pieniądze, a innym razem będziesz pożyczał. Kontrola jest [...]
panteon, a dlaczego tak bardzo uparłeś się na ,,to,,?:) W sumie jeśli brać pod uwagę jednolitość, brak zmiany obciążenia sztuki to nie jest to takie dobre. Czy nie lepiej kupić hantle, które można rozkręcać zmieniając obciążenie? Wtedy możesz kupić ,,przyszłościowo,, dużo cięższe, a część obciążenia zdjąć. Taki zakup jest na lata. Tym czasem tzw. [...]
[...] powstawania urazów mięśni, jak i stawów będą cztery, bardzo istotne czynności, o których zawsze należy pamiętać. 1. Solidna rozgrzewka, ukierunkowana odpowiednio pod wykonywany trening: http://potreningu.pl/articles/5037/rozgrzewka---najwazniejszy-element-treningu 2. Poprawna technika wykonywanych ćwiczeń: [...]
[...] wzomnienie mięsni by lepiej "trzymały" rzepkę i wtedy mniej bedziesz czuł bole. Ja mam chondromalcje 3st i powiem ci że próbuje niemnal wszystkiego. Miałem sie nawet poddać artroskopii - jednak wytłumaczono mi (kilka razy - kilku lekarzy) że artoskopia nie wyleczy chondromalacji. Możesz zapobiec dalszym pogorszeniom Twojej chrząstki. Z [...]
(moze byc nawet bez matury jesli sie nie myle). Nie mylisz się Mały jak masz fajną ekipe to spoko. Z tego co się nasłuchałem przez lata, to w tej robocie nie tyle masz problem ze skazanymi, co z przełożonymi i współpracownikami. Często jedni pod drugimi dołki kopią...
[...] wyższością ŻO nad bardzo popularną w dzisiejszych czasach dietą paleo czy samuraja wzbogaconą o bezglutenowe źródła węglowodanów. Wszystkie te systemy żywieniowe są bardzo podobne do siebie, właściwie różnią się od ŻO tylko wykluczeniem większości czynników antyżywieniowych i mimo wszystko ciut większą ilością białka (ale też bez przesady). [...]
[...] i nie raz 1900kcal a siłowo czy masowo gdy by nie dodane teraz troche cardio i spalacze to chyba bym siłowo szedł do przodu może to i przyczyna dodanego 100mg mastera ED i podbiciu trena na 75mg ED ale energetycznie niezniszczalność na treningach nadal pomimo, że po twarzy już zmęczenie widać. Witam :) ktoś robił badania panelu wątrobowego [...]
mm1986 Przecież za czasów Girondy, Arnolda lecieli na tłuszczówkach. To nie bylo Zywienie Optymalne, ale przewaga byla tluszczy a pod koniec przygotowan keto i jakos wszystko działało, rośli a towaru nie bylo tyle co teraz.. Pozniej to wszystko odeszlo w zapomnienie, teraz wrocilo i niektorym udało sie ugrac na tym troche grosza ;-) \\ Zmieniony [...]
[quote Ale chlopie co Ty myslisz ze jedzac kielbase zapiajac smietana bedziesz mial forme? Pisze to po rax setny, nie nie bedziesz, to nie dieta pod forme, jeszcze nie widzialem sylwetke kozak na tej diecie, formy osiedlowe, wiadomo taka forma starczy wielu ludziom jednak jak chcesz byc nabity tur z kablami i dobra separacja i nabiciem to nie [...]
Dzisiaj mam tak jakby delikatnie spuchniete poliki pod oczami i na szyi jakby troche przybyło mi tłuszczu. Jak wszedlem na wagę mialem 75.1kg a to troche jakby za dużo dosyc nie dawno mialem jeszcze 73.3. Możliwe że to po zastosowaniu tego gainera czy podlało mnie jakoś albo woda sie zatrzymała? W kazdym razie co robić, mniej jeść?
/SFD/2020/4/2/31311dfebe22436e81776348eea9d810.jpg Motywacja do ćwiczeń jest takim zjawiskiem, który niejednokrotnie się pojawia pod wpływem chwili. Czasem wywołuje ją filmik w internecie przedstawiający wysportowanego i fajnie wyglądającego gościa, a czasem, któryś ze znajomych zaczyna ćwiczyć co też nas motywuje do działania i zrobienia czegoś [...]
Płatki owsiane z mlekiem nie są dokońca dobrym pomysłem na pełnowartościowy posiłek. Po pierwsze wszystkie składniki których używasz są prawdopodobnie wysoce przetworzonymi produktami. Biorąc pod uwagę nasz obecny sty życia, większość z nas w produkty spożywcze zaopatruje się w super marketach, przykładowy posiłęk prawdopodobnie jest złożony z [...]
[...] więc ok. Z tą wątroba też nie jest tak źle. Wystarczy, że dzień wcześniej miałeś ciężki trening i to już może wpłynąć na to, albo było jakies alko. Śmiesznie bo testa pod koniec cyklu masz nawet mniej niż na początku ;-) Moim zdaniem, na zdjęciu wcześniejszym wyglądasz 100 razy lepiej niż na aktualnym. :-) Ostaryna obniza testosteron, tak [...]
Naderwany mięśien pachwiny (krawiecki)
